戒烟风波
每盒烟上面都印着吸烟有害健康的字样，但对于我们这些铁杆的烟民来说，烟对于我们有无穷的魅力，根本不把吸烟有害健康当一回事，每天照样吞云吐雾，而且一觉醒来要先抽上一口才有精神，饭前饭后、睡觉前的时间都是例行的必抽时间，其他时间就要视情况而定，每天都在一包以上，而且有愈演愈烈之势。烟种也随着经济的好转逐渐由低档慢慢转向中高档品牌。
我的吸烟历史可以追溯到十年前，由于自己当时根本就不会抽烟，也对抽烟不感兴趣，只是人家递上来一只，让我尝尝，自己也没拒绝。一来二去就慢慢的吸上了，开始自己只抽不买，可是后来觉得老是抽人家的也不合适啊。于是就开始第一次买了一盒，抽烟时赶紧给人家发，也是表示对人家给自己烟抽的一种回馈。就这样，自己在不知不觉中逐渐走进了烟民的队伍，起初还是几天抽一包烟，到后来随着尼古丁承受能力的加大，烟量也随之上涨，平均每天一包烟了。而且烟种也随着这些年经济的增长而逐渐的更新品牌，由开始的迎宾、龙泉逐渐提高到现在的红山茶偶尔还奢侈一把弄盒红云。
但随着烟龄的增长和品牌的提高，使自己逐渐觉得总这样自己要吃不消了。饭后一颗烟赛过活神仙。的想法逐渐淡化了。身体有时也觉得出现莫名的难受，自己想要戒烟的想法也越来越强烈了。为了给自己能成功戒烟，我上网查找关于吸烟有害健康的证据为自己鼓劲加油。文章说：当你点燃一支香烟，你就开始吸入100多种化学物质。这当中，以尼古丁、焦油、一氧化碳等对人体危害最大。把1滴纯尼古丁滴在狗的舌头上，几分钟后，狗就死了。以同样的方式，1滴尼古丁还杀死了一匹体重200公斤的马。尼古丁对成人的致死量是50mg，相当于两支香烟的含量。也就是说，如果两支香烟所含的尼古丁全部进入人体，就会致人于非命。尼古丁主要作用于大脑，进而影响全身。它可以通过神经系统使心脏自身释放出儿茶酚胺，导致血压增高、心跳加速，从而加重心脏负担。人之所以有烟瘾，也是托了尼古丁的福。就像鸦片中的吗啡和可卡因，血中尼古丁含量的变化会使人的情绪产生波动。在血尼古丁含量下降的时候抽上一支烟，身体会有舒适和满足感。第一次抽烟，常发生轻微的尼古丁中毒（吸烟者感到一些不适），但多吸几次，不适症状即不复存在，吸烟者也就有了烟瘾。每天吸25支以上的吸烟者中，12%发生肺癌，而戒烟后，其肺癌的发生率逐渐减少，戒烟10年后肺癌的发生率与非吸烟者基本相似。
于是我决定开始戒烟，在一天的早晨我突然觉得嗓子有点发炎，咽东西都疼，一边吃消炎药一边开始戒烟，吃完早饭后烟和打火机都没带，心情愉快的去上班去了，到班上同事给递上烟时，自己虽说向往已久但还是克制住了自己，推脱说嗓子难受不敢抽烟了，（也没敢说出来自己开始戒烟了，好象没那个勇气）就这样在备受煎熬的一天中度了过来，晚上到家后还是由于嗓子疼的原因没有吸烟。第一天的艰苦时光终于就这样坚持了下来，一个星期后我嗓子也治好了，身体也比以前感觉好多了，也没有平时那么多的痰了，头一次感觉到了异样的轻松。这时，自己觉得好象隐隐约约的，还是有什么总在勾动我的神经，在朋友的劝说和开导下，又不自觉的抽上了一颗烟。完。第一次戒烟终于以失败而告终。以后我又试着戒过几次，均告失败。
在看到网上报道的吸烟有害健康的文章后，深受感触国内每年约有40万新发肺癌病例，每年25万人死于肺癌，且发病年龄在45---65岁之间。吸烟量越多，年限越长，发病越早，发病率和死亡率越高。同时被动吸烟也易诱发肺癌。几率增加50%。触目惊心的数字，让人看了胆寒，真为自己能早了解到这些而庆幸。为了我们的生命健康必须从我做起，从现在做起。于是我又决定开始戒烟。
