把一只青蛙放进装有沸水的杯子时，青蛙会马上跳出来。但把一只青蛙放在另一个盛有温水的杯子中，并慢慢加热至沸腾，青蛙刚开始时会很舒适地在杯中游来游去，当它发现太热时，已失去力量跳不出来了。
事实真的是这样吗？当然不是。做这个实验的科学家选定的加热速率是每分钟1.1摄氏度，到了一定温度以后，青蛙会开始躁动不安，试图逃离这个环境，如果容器允许，青蛙会毫不犹豫地跳出来。科学家其实是想研究两栖类动物能忍受的最高温度是多少。后来这个故事被强加上生于忧患，死于安乐的含义。
当鹰活到四十岁的时候，一切机能都已退化，在这个时刻，鹰要么等死，要么重生。如果选择重生，它要用喙猛力击打岩石，直到喙部脱落，等到新喙长出来，再用它把指甲拔出来，等新的指甲长出来后，再把身体上的羽毛一根根拔掉。这一残忍的重生过程历时一百五十天，只要熬过一百五十天，获得新生的鹰又可以再活三十年，重新称霸蓝天了。
事情的真相是这样的，鹰科里有六十多种鸟，平均寿命只有三十年，只有美洲鹫或神鹰科鸟类可以活到六七十岁。但不管怎么样，更换喙、爪、羽毛都是完全不可能的。喙是鸟类头骨的一部分，如果敲掉，就相当于敲掉人的上下颌；如果没有爪子和羽毛，鹰无法觅食，必死无疑。后来这个故事也被强加上浴火，才能重生的含义。
黄鼠狼在养鸡场的山崖边立了块碑，上面写着：抛弃传统的禁锢，不勇敢地跳下去，你怎么知道自己不是一只鹰？之后的日子，黄鼠狼每天都在崖底吃着摔下来的鸡。
这些故事告诉我们，阅读所谓的心灵鸡汤需要智商和智慧，不要被那些励志的心灵鸡汤所左右，更不要被别人的成功经验所蒙蔽，认清自己的实力，调整自己的心态，盲目的后果只会让自己死得很惨，因为大多数鸡汤都是黄鼠狼炖的。
