1991年5月1日，王音棋出生于兴化。她从小就是传说中别人家的孩子，一直是学校里的文艺骨干。高中时，她获得过江苏省第八届高中生现场作文大赛特等奖，还是兴化中学生辩论赛冠军。高考时，王音棋的梦想是当服装设计师，她原本计划报考江南大学服装设计专业，后来听从高中班主任建议，报考了艺术类院校。2009年9月，王音棋以全国前20名的成绩，顺利考入中国传媒大学播音主持艺术学院播音与主持艺术专业，开启了与新闻媒体的首次邂逅。
进入大学后的王音棋表现非常活跃，一直在积极寻找机会学习、提升，她当过宣传委员、校团委委员、主持人，还曾到北京自然博物馆做过志愿讲解员。她一直积极寻找专业实习的机会，大一暑假就获得去湖南卫视实习的机会，在湖南卫视新闻联播中做实习出镜记者、配音。大学期间，她活跃于学校的各类文化与艺术活动中，曾任校团委办公室委员、分团委宣传委员，并被评为北京市优秀共青团员。
2011年，王音棋的主持生涯正式启动。从云南卫视到江苏电视台，从实习记者到新闻主播，王音棋不断挖掘自我、锤炼技艺，并于次年4月，被选中加入央视与中国传媒大学播音主持艺术学院共建的实践项目，与央视主播一起承担了6个月新闻配音任务。同年，她还参加当时上海广播电视台星尚频道举办的《今天我主持》主持人大赛，并闯入十强，整体表现相当不错。
2013年1月，经过严格考核和重重选拔，王音棋被中央电视台选中，并获得出镜资格，以实习生身份在新闻频道凌晨三点的《新闻直播间》，开启在央视的首次主播。《新闻直播间》每天凌晨三点开播。首次亮相，她就凭借柔美的长相，获得了广大观众的喜爱，被网友赞为央视最美实习女主播。
王音棋自律、上进，在主持的路上越走越远。从《新闻直播间》到《24小时》，从《朝闻天下》到《文化十分》，她用自己的专业和热忱，赢得了观众的认可。通过持续不断的努力精进，4年后，王音棋更是成为央视元旦特别节目《苟日新日日新》的主持人，展现出她在大型节目主持上的才华。
2022年，王音棋参加了央视新闻推出的直播特别节目《主播年夜饭》的录制。她身着红色毛衣、随意扎着丸子头，与王言、张仲鲁、苗凯组了一桌主播年夜饭，包饺子、煮火锅、谈美食，畅聊职业生涯中的尴尬瞬间，很有邻家女孩的亲切感，为观众带去了不同于传统新闻报道的新鲜体验。
除主持日常新闻节目外，王音棋还出镜央视的各类新媒体直播。5月，王音棋与总台主持人张韬搭档主持了五一特别节目《美好生活劳动创造》。7月28日，成都第31届世界大学生夏季运动会开幕式倒计时特别报道，由王音棋搭档总台主持人王言主持。在杭州第19届亚运会开始前，央视新闻频道播出的《杭州第19届亚洲运动会开幕式倒计时特别节目》是由王音棋和张韬主持。
星光不负赶路人。2023年10月5日晚，王音棋首次亮相中央广播电视总台央视《新闻联播》。这也是《新闻联播》开播45年来的首位90后女主播。得力于央视新闻联播团队一直以来的优良传统传帮带，王音棋首播非常顺利。当晚，新闻联播新主播王音棋话题登上热搜第一，阅读量迅速破亿。广大网友激动点赞越来越多的90后开始撑起各行各业了有种看邻家的女儿出息了的欣慰感
从播本毕业到首登联播，王音棋用了十年。她的每一次蜕变和成长，都是与时代同步的步伐。她的这一次亮相，见证了中国知名新闻节目与时代的共同成长。未来，她将一如既往踏实走好每一步，不负众望，讲好中国故事。
