《和自己赛跑的人》是李宗盛自己作词作曲并演唱的歌曲，收录于专辑《李宗盛1984~1989作品集》中。这是一首情感真挚朴素的励志歌曲，歌曲写的是李宗盛跟张培仁之间相互鼓励的情谊。
李宗盛在他的歌曲《和自己赛跑的人》中有这么一句，“亲爱的landy 我的弟弟，你很少赢过别人但是这一次你超越自己”，这个被李宗盛称为弟弟的landy便是张培仁。90年代初“魔岩文化”时代的《中国火1》，唐朝《梦回唐朝》，黑豹《黑豹》，90年代中期“魔岩唱片”时代大陆窦唯、张楚、何勇三杰的崛起，张培仁就是“魔岩文化”的缔造者和策划者。李宗盛和兄弟张培仁一起缔造了滚石的辉煌，《跟自己赛跑的人》写的是李宗盛跟张培仁之间相互鼓励的情谊。
张培仁，是当时滚石国语企划部的大头，李宗盛与张培仁都没能够在学业上取得领先的成绩，但却在音乐找到了他们的天地，并且取得了瞩目的成绩。
2006年，出道20余年的李宗盛在台北小巨蛋举行了“理性与感性”作品音乐会。演出接连数日，盛况空前，周华健、张信哲、梁静茹相继作为嘉宾登场。“每一个人心中都有一首李宗盛”的经典概括，也是在音乐会上，由主持人张艾嘉亲口播送。
行至中段，李宗盛做了一段剖白，直陈自己“念书念得不太好，还好有一点自己的理想，很坚持地、傻里傻气地去追求。”之后，他唱了《和自己赛跑的人》，献给“一起创造美妙年代、付出自己青春和努力”的滚石唱片的同仁。
事实上，这首歌的初衷，是送给李宗盛的好兄弟、时任滚石唱片国语企划部负责人张培仁。缔造“魔岩”风潮，挖掘窦唯、张楚、何勇“三杰”，发行唐朝乐队和黑豹乐队的专辑《梦回唐朝》、《黑豹》，张培仁的职业履历不可谓不光鲜，称其具有时代影响亦不为过。
可在年轻时，张培仁和李宗盛却很逊，用时下的话说，简直是loser。
《和自己赛跑的人》开头即是写照：
亲爱的Landy 我的弟弟
你很少赢过别人但是这一次
你超越自己
虽然在你离开学校的时候
所有的人都认为你不会有出息
你却没有因此怨天尤人 自暴自弃
为了劝勉，歌里有不少落魄兄弟的相互安慰，“最常见的就是你的女友，离你而去”，“你我都曾不止一次地留级”。
关于迟钝晚熟，李宗盛写过一篇文章：“我一直是学习成绩很差的孩子，在初三那年还答不出(a+b)的平方是啥。高中考了两次皆名落孙山。我清楚地记得我母亲在做晚饭时知道她的独子再次落榜时的失落无言。我的分数只勉强能让我离家好远去念工专。”
成长过程中，李宗盛持续不断地被告知，“你很差劲，你不会有出息”。当所有迹象都指向徒劳的人生，他选择了沉默，“因为我不知道要说什么。失败的人是没有说话的权利的，当然也不会有人愿意聆听。”
可承受失望、挥别关注，李宗盛反倒能够想像一个“自己会接受、喜欢的的样子”。琴与笔，成为他通向精神世界的法器。
李宗盛的家乡在台湾北投。按他的说法，“这个发展迟缓的小镇，像是一件长辈送给你的旧毛衣，明显的过时，却让人满心温暖。”同样地，陋室虽小，却是音乐道路的起点。
《阿宗三件事》忠实记录了当日的生活场景：
我是一个瓦斯行老板之子
在还没证实我有独立赚钱的本事以前
我的父亲要我在家里帮忙送瓦斯
我必须利用生意清淡的午后
在新社区的电线杆上绑上电话的牌子
我必须扛着瓦斯
穿过臭水四溢的夜市
这样的日子在我第一次上综艺一百
以后一年多才停止
歌里未曾写到，送瓦斯是重活，竟日疲惫，回到家里，李宗盛要用热水浸泡僵硬的双手，才好弹吉他、写歌。
那并不是一段容易的岁月。但在2015年的“既然青春留不住，还是做个大叔好”上海演唱会现场，李宗盛却表达了怀恋：“在我写过很多很多脍炙人口的情歌以后，我开始在很多地方写歌。酒店房间里、路上、甚至厕所里。但我一直想起自己写歌的那个小房间。”
所谓初心，最忆少年时。已识乾坤大，犹怜草木青。
海明威有过一句流传甚广的表述：“优于别人，并不高贵。真正的高贵应该是优于过去的自己。”
李宗盛的蜕变，和高贵想必没有太多关联。正如我们每个人，都难免经历庸常琐碎。最后的结局，可能也只是洞彻，生活是有苦衷的平淡，需要在泯然众人里消磨。
但《和自己赛跑的人》，至少提供了一条入世的途径，照亮迢递的旅程：
在那时候 我们身边
都有一卡车的难题
不知道成功的意义
就在超越自己
其实，问题的关键，并非“一卡车的难题”，而是“在那时候”。一旦明白成功的意义在于超越自己，对时间和生命，也便有了更通透的感悟。纵然，理解与做到之间，尚隔着万水千山。
48岁生日刚过那会儿，李宗盛给电台写了一首台歌，叫《沉默的人》。有段歌词是这样的：
这世界是如此喧哗
让沉默的人显得有点傻
这些人是不能小看的啊
如果你给他一把吉他
深究起来，这是李宗盛的自况，也是写给每个普通人的情书。
我们都是和自己赛跑的人。
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